「大きく」て「強い」選手に対抗するための「脱力」の大切さ

上手い選手は、プレーに余裕があります。

プレーに余裕を生むのは、

・自分に自信がある(メンタリティー)

・周りがよく見えている(戦術眼)

・ボールを扱う技術に優れている(技術)

など色々な要素がありますが、

「脱力」している

というのもプレーに余裕を生む要素の１つです。

この選手本当に上手いなぁ

と思う選手に、浦和レッズの興梠選手がいます。

興梠選手のプレーを参考に、「脱力」する事の大切さと、

なぜ「脱力」する事が必要かを考えていきましょう。

興梠選手の考える「脱力」とは？

体が決して大きくない興梠選手。

それでも、浦和レッズの攻撃の起点としてFWでは体を張らなくてはいけません。

当然、相手DFは興梠選手より体が「大きく」て「強い」選手ばかり。

まともにやり合ったら負けるような相手を前に、

どうやったら自分のプレーができるのかをこのインタビューで語っています。

興梠本人が話す、体の使い方について。
すんっ。

pic.twitter.com/5Ihc8SPeJ9

— ジーノ・ヘンタイデス (@Gino_in_Red) March 25, 2019

独特の表現をしてますが、「脱力」する事のヒントになります。

感覚的な表現しかできないのは、きっと「脱力」には、

人それぞれの体の使い方があり、「脱力」の感覚も人それぞれだから、

自分自身で「脱力」に関する体の気付きを得なければいけないという事でしょう。

うまく「脱力」する事で、「大きく」て「強い」選手にも対抗できそうですね。

そんな興梠選手の「脱力」したプレーを見てみましょう。

少し長い動画になりますが。。。

しっかり「脱力」している事で、うまく自分の体を使い、

「大きく」て「強い」選手を相手に平気でプレーしている事が分かります。

なぜ「脱力」する事が必要なのか？

興梠選手もインタビューで言ってましたが、

まともに「大きく」て「強い」選手とやり合っても勝てない。(当たったら痛いと言ってたけど。。。

それならば、

体の使い方で相手に勝るしかない

というのが一番の理由です。

自分の体を操作してみれば分かると思いますが、

力を目一杯入れて体を動かそうとするより、しっかり「脱力」して動かした方がスムーズに動く事が分かります。

体の使い方が上手い選手の特徴と、トレーニング方法

相撲好きなんで、少し脱線しますが、

横綱白鵬関の強さは、その「柔らかさ」にあると言われています。

大相撲は、体と体のぶつかり合い。

そんな激しいスポーツなのに、白鵬関と対戦する力士は、口々に

「当たった気がしない」と言います。

まさに、「柔よく剛を制す」

体に力が入っていては、「柔らかさ」は出ません。

「脱力」する事は、「柔らかさ」を手に入れる事にも繋がります。

「脱力」する事で、

自分自身の体を自由に操り、体の使い方をスムーズにし、

「柔らかさ」で「大きく」て「強い」選手にも勝てるようになりましょう。

まとめ

体が小さい選手にとっては、「大きく」て「強い」選手は、

できるだけ対戦したくないプレーヤーだと思います。

けど、興梠選手のプレーを見ると分かるように、そんな相手でも決してプレーできない訳ではありません。

しっかり「脱力」し、体の使い方を覚える事が大切です。

ただ、「脱力」すれば体の使い方が絶対うまくなるか？

と聞かれたら、そうではありません。

うまく体を使えるためのトレーニングが必要です。

そのためには、サッカーの動きに適したトレーニングが必要になります。

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ジュニアサッカーも学年があがるにつれて体格差がどんどん出てきます。

そんな中でも、小さい選手が平気でプレーする姿を見る事ができます。

その選手達に共通するのが、体の使い方が上手いという事。

トレーニングの中で、「脱力」する事を意識し、

「大きく」て「強い」選手を相手に平気でプレーできるようになりましょう。

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